Ce mardi 18 février, Lamine Yamal débute son deuxième Ramadan consécutif. Jusqu’à la fin du mois de mars, l’international espagnol observera un jeûne diurne total rythmé par les cinq prières quotidiennes. Selon les informations du quotidien AS, cette période impose des ajustements rigoureux pour préserver son niveau d’excellence au sein du FC Barcelona.

À seulement 18 ans, le talent espagnol, qui ne retrouvera la compétition que dimanche face à Levante, suit un protocole nutritionnel personnalisé élaboré par les services médicaux du club. Ce programme met l’accent sur un dîner équilibré, évitant tout excès qui pourrait nuire à la récupération ou à la performance athlétique. Une hydratation intensive en amont des matchs sera également déterminante, une méthode déjà éprouvée avec succès par le passé auprès de joueurs tels qu’Ousmane Dembélé, Franck Kessié et Ansu Fati.

Si ce mois sacré, dédié à la réflexion, à la prière et à la communauté, peut influencer la préparation physique et la concentration, le Barça a l’habitude de gérer ce défi de taille. Le club organise des repas post-coucher de soleil optimisés, combinant les nutriments essentiels sans surcharger l’organisme des athlètes.

L’optimisme est de mise en Catalogne : la saison dernière, Yamal avait parfaitement négocié cette période sans baisse de régime notable, malgré un calendrier dense entre la Liga et la Ligue des Champions. Le numéro 10 catalan entamera ce cycle lors de la rencontre de dimanche, et sa performance servira de baromètre pour d’éventuels ajustements de son programme physique.

Yamal fait preuve d’une maturité précoce qui l’a propulsé au rang de star mondiale, parvenant à concilier foi et football au cœur d’une ascension fulgurante. Fort d’un plan d’accompagnement solide, le jeune attaquant dispose de tous les atouts pour réitérer ses succès de 2025 et demeurer l’élément clé du système de Hansi Flick, même sous les contraintes du Ramadan.